经常值夜班的女性，如护士、空中乘务员，患乳腺癌的风险达到60%，每周休息2~3天的女性也容易患乳腺癌。研究表明，女性晚上熄灯睡觉，经常休息的时间容易得乳腺癌。乳腺癌现在已经成为世界性的疾病，它仍然是医学专家们研究的重点，但迄今为止病因仍然是难题，究竟是什么原因引起的乳腺癌呢？最近的研究表明，晚上熄灯睡觉和休息时间是女性患乳腺癌的主要因素之一。

据英国研究报道，美国国家癌症研究所和美国国家环境卫生科学研究所联合开展的研究，为非自然光和癌症的关系取得了第一个证据。据报道，护士、空中乘务员等必须值夜班的职业女性患乳腺癌的风险最低为60%。

每周休息2~3天的女性也容易得乳腺癌。研究人员指出，夜间的照明阻碍了褪黑激素的分解，褪黑激素在诱导癌细胞生长的同时也不加强免疫系统。

专家建议，睡觉时重新打开所有的灯，因为睡在全黑的房间里不利于生产神经输送物质的血清素，这对生产褪黑激素至关重要。

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